10 februari
Kan je zelfvertrouwen versterken met
Of misschien is een betere vraag: wat zou er veranderen als je niet alleen over je gevoelens praat, maar ze ook via je lichaam mag ervaren, uiten en begrenzen?
Steeds meer vrouwen zoeken naar vormen van begeleiding die verder gaan dan woorden alleen. Lichaamsgerichte methodieken, zoals bokscoaching, blijken bijzonder helpend voor wie verbetering wilt van lichaamsbewustzijn, emotieregulatie en verhoging van zelfvertrouwen en veerkracht.
Wat is bokstherapie of bokscoaching?
Bokscoaching is een lichaamsgerichte vorm van ondersteuning voor vrouwen die emotioneel vastlopen en verlangen naar meer zelfcontact, veerkracht en duidelijke grenzen.Binnen een veilig, respectvol en therapeutisch kader wordt boksen ingezet als methodiek — niet als sportprestatie, maar als ervaringsgericht middel.Door middel van beweging, ademhaling en eenvoudige boks- en lichaamsgerichte oefeningen werken we aan: emotieregulatie, lichaamsbewustzijn, innerlijke stevigheid en het voelen en aangeven van grenzen.
De focus ligt niet op techniek of “goed presteren”, maar op bewustwording, verwerking en persoonlijke groei, steeds afgestemd op wat jij aankan op dat moment.
Wie ben ik?
Mijn naam is Sharon. Ik neem je graag mee in een bokscoachingsworkshop of traject waarin veiligheid, zachtheid en kracht hand in hand gaan.
Ik ben psychologisch consulent en werk vanuit een warme, betrokken en lichaamsgerichte benadering. In mijn begeleiding staat het tempo en de draagkracht van elke vrouw centraal, met bijzondere aandacht voor veiligheid en een trauma-sensitieve houding.
Naast mijn professionele achtergrond heb ik zelf ervaring met boksen op recreatief niveau. Die persoonlijke ervaring heeft mij diep laten voelen hoe krachtig lichaamsgericht werken kan zijn: emoties krijgen letterlijk ruimte, grenzen worden tastbaar en het lichaam wordt opnieuw een bron van stevigheid in plaats van spanning. Vanuit deze combinatie van psychologische kennis en eigen ervaring begeleid ik vrouwen op een respectvolle, niet-oordelende manier in het (her)ontdekken van hun innerlijke kracht — via bokscoaching.
Praktische informatie
💶 45 euro
👥 Max met 6 vrouwen
👕 Kledij: comfortabele kledij
⏱ Duur: 90 minuten, 20u tot 21u30
☕ Thee, koffie of water is inbegrepen
📍 Locatie: Groenstraat 31, 2640 Mortsel
🚗 Parking voor de deur – goed bereikbaar met het openbaar vervoer
🚪 Trap omhoog, eerste praktijk aan de linkerkant
